An Unbiased View of como calmar la ansiedad
Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar 10ían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Si la ansiedad te crea un nivel de malestar que interfiere en tu vida diaria y es persistente, puede ser útil buscar la guía de un profesional.Consiste en enfocar la atención en el momento presente, sin juzgar los pensamientos